Woman Hiking with Trekking Poles On Mountain Trail | Pacific Rayne Gear

Nada dice mini aventura como una caminata de un día. Hacer las maletas y salir al mundo.  ¡Es emocionante!

Pero toda aventura requiere algo de preparación.  Es la clave para mantenerse seguro y pasar un buen rato.  Es por eso que he compilado esta lista de imprescindibles para el senderismo de un día.

1. Una mochila Mochila RMU 15 L Negra

Vas a necesitar llevar algunas cosas contigo, por lo que una mochila es imprescindible.  También querrá mantenerlo relativamente pequeño, de lo contrario lo desgastará. Algunas de nuestras recomendaciones son la RMU 15 L Backpack , o The Peregrine 25 L Vanga Pack si necesitas un poco más de espacio.

Asegúrate de que sea cómodo y lo suficientemente grande como para que quepan el resto de los elementos esenciales que voy a enumerar a continuación. Y tal vez una cámara también. No querrás perderte una oportunidad para tomar una foto.

¿Qué buscar en una mochila de senderismo?

Si va a realizar una caminata más larga, es importante enfatizar que su mochila se ajuste cómodamente y no restrinja su postura. Una mochila ideal tendrá correas ajustables y transpirables. Así como correas de pecho para maximizar la comodidad y reducir el riesgo de lesionarse la espalda.

Recomendamos encarecidamente elegir una mochila que pueda contener una bolsa de agua o de hidratación. Son muy convenientes si va de excursión con otras personas en grupo. La Vejiga de agua lo hará para que no tengas que hacer una pausa para tomar un trago de agua, ¡y evitar quedarte atrás! O, más que probablemente... reteniendo al grupo cada vez que necesite rehidratarse. ¡Nadie quiere ser el empujón lento!

2. Ropa para todo clima

Escalando en las montañas

No te dejes atrapar. Asegúrese de tener la ropa adecuada para el clima en el que se dirige, y algunos repuestos, en caso de que el clima cambie mientras está fuera.

Cuando estás en el desierto, es fundamental prepararse para lo inesperado. Es muy recomendable consultar el pronóstico del tiempo y anticiparse a la posibilidad de alguna inclemencia del tiempo.

Si el clima empeora, los excursionistas a menudo corren el riesgo de quedar atrapados en una tormenta o, en algunos casos, en un calor extremo. Vestirse en capas es una gran idea para que pueda agregar o quitar capas según las condiciones a medida que fluctúan.

También recomendamos traer un refugio de emergencia o una manta de emergencia en caso de que tenga demasiado frío o una lesión le impida regresar y se vea obligado a dormir durante la noche en el camino. Este sería el peor de los casos, por supuesto.

Las capas y un impermeable son mi opción.  Pero piensa en lo que necesitarás tú, así como tu familia.  Particularmente si sales con niños.

3. Agua y comida

Receta de comidas del sendero Mont Y Boca

Mantenerse hidratado y con energía es imprescindible.  Asegúrese de tener más que suficiente comida y bebida para todos en su grupo.  Si hace calor, empaque agua adicional. Una buena regla general es apuntar a un galón de agua por persona que esté en la caminata. Nuevamente, una excelente manera de transportar esta cantidad de agua es usar una vejiga de agua que se engancha en su mochila para facilitar el empaque.

Una buena manera de manejar este peso extra es hacer que todos lleven sus propios suministros.  Incluso mi hija de dos años debe llevar su propia comida y bebida cuando estamos fuera.  ¡No te preocupes, a ella le encanta!

¿Qué tipo de alimentos debo empacar para mi caminata?

  1. Almendras o mezcla de frutos secos
  2. Huevos hervidos
  3. Mantequilla de cacahuete y mermelada
  4. Fruta
  5. Barras de granola
  6. salame y queso
  7. Sopa/ Guiso ( En termo)
  8. Semillas de girasol
  9. Comidas liofilizadas
  10. Espasmódico

Para obtener algunas ideas geniales sobre comidas en el sendero, consulte el libro de cocina Mont Y Boca Trail Meals Cookbook.

Libro de cocina de comidas del sendero Mont Y Boca

4. Botiquín de primeros auxilios

Nunca se sabe lo que puede pasar, por lo que es mejor estar preparado para ello.  Un simple botiquín de primeros auxilios puede lograr mucho en una situación complicada.

También recomendaría algunos emplastos elegantes para los niños.  Es increíble lo rápido que uno de estos puede poner fin a las lágrimas después de un pequeño rasguño en la rodilla.

Nunca te arrepentirás de un día al aire libre

Incluso cuando el clima ha cambiado y todos se quejan de mí, al final siempre me he divertido.  Entonces, haz las maletas y sal.  ¡Confía en mí!

- Escrito por Charlotte JMA (Reino Unido)

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